С возрастом кожа теряет свой естественный блеск и способность к быстрой обновлению клеток. Воздействие свободных радикалов и других агрессивных факторов может привести к появлению морщин, тонких линий и обвисшей кожи. «Уменьшить признаки старения поможет проактивный уход и введение в рацион питательных веществ, которые увеличат упругость и защитят от свободных радикалов.»
Коллаген — это белок, который несет ответственность за состояние костей, кожи, суставов и мышц. С возрастом уровень коллагена в организме снижается, что приводит к образованию морщин и потере упругости кожи. Исследования показывают, что употребление гидролизованного коллагена в диапазоне от 2,5 до 15 миллиграммов может улучшить гидратацию, эластичность и сократить количество морщин.
Витамин C — важный элемент, который необходим не только для поддержания иммунитета, но и для красоты кожи. Рекомендуется включать в рацион продукты с высоким содержанием витамина C, чтобы стимулировать синтез коллагена для молодой кожи. Фрукты, такие как клубника и киви, могут помочь уменьшить морщины и сухость кожи.
Витамин E — это антиоксидант, который защищает клетки от воздействия свободных радикалов и улучшает работу иммунной системы. Добавки витамина E обладают противовоспалительными свойствами, которые способствуют общему здоровью и поддерживают кожу в хорошем состоянии. Однако перед началом приема витамина E, рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как излишняя дозировка этого витамина может повлечь за собой определенные риски.
«Эпигалокатехингалат (EGCG) — это антиоксидант, содержащийся в зеленом чае, который улучшает упругость кожи, предотвращает появление морщин и увеличивает уровень увлажнения кожи. Для получения всех этих преимуществ рекомендуется употребление зеленого чая или дополнительной формы EGCG, однако всегда лучше проконсультироваться с врачом относительно оптимальной дозировки, чтобы избежать повреждения печени.»
Тег: Косметология
Косметология в Израиле
Уколы Красоты в Израиле
Читайте нас в каналах Новости Израиля Nikk.Agency Новини Ізраїлю в — Telegram, — Facebook, — Google News
…
Крем для солнцезащиты нужен только на пляже, не стоит использовать его в помещении. - 09.01.2026 - Косметологический центр в Израиле
Сон может вызвать появление морщин. Чтобы уменьшить вред, спите на спине и используйте подушку из шелка. - 09.01.2026 - Косметологический центр в Израиле
7 ошибок в питании, влияющих на старение кожи: употребление слишком много сахара, жирной пищи, курения, алкоголя, малопротеиновой диеты, избыток кофеина и недостаток воды. - 08.01.2026 - Косметологический центр в Израиле
…
9 ответов